Дворец спорта Волна
Доступный фитнес личных достижений
ПРОБНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

Аквафитнес

Абонементы, включающие аквафитнес

Суставная гимнастика Aqua

Уровень сложности: общий, не имеет противопоказаний

Зачем:

  • подвижность суставов
  • профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • нормализация работы сосудов
  • нормализация работы нервной системы
  • антистресс
  • проработка всех групп мышц в умеренном темпе

Это комплекс специально подобранных упражнений в воде, рассчитанный на людей любого возраста. Основные движения направлены на разработку подвижности суставов, на увеличение амплитуды и укрепление связочного аппарата суставов, а так же профилактику заболеваний позвоночника и патологических отложений в суставах. Суставная гимнастика, выполняемая в бассейне, является отличным средством от остеохондроза. Аквафитнес нормализует работу сосудов и нервной системы и позволяет улучшить кровоток в артериях и венах. В воде отлично тренируются мышцы поясницы, ног и брюшной полости. Занятия с умеренным ритмом и практически не имеет противопоказаний.

Aqua-Miks

Уровень сложности: общий

Зачем:

  • снижение веса
  • формирование спортивной фигуры

Аквааэробика, занятие направлено на проработку всех мышечных групп, с использованием различного оборудования. Урок средней интенсивности, для любого уровня подготовленности.

Aqua-Noodles

Уровень сложности: общий

Зачем:

  • тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы
  • развитие координации
  • талия и мышцы кора

Аквааэробика, занятие с применением специального оборудования “Noodles”, увеличивающем нагрузку на руки, брюшной пресс и мышцы спины. Урок средней интенсивности, для любого уровня подготовленности.

Aqua-Interval

Уровень сложности: высокий уровень сложности

Зачем:

  • тренировка сердечно-сосудистой системы
  • силовая выносливость
  • снижение веса

Аквааэробика, занятие сочетает в себе интервальную, интенсивную кардио и силовую тренировку. Урок проводится с различным оборудованием. Нагрузка высокой интенсивности, для среднего и высокого уровня подготовленности.

Aqua-Tonus (антицеллюлитная программа)

Уровень сложности: высокий уровень сложности

Зачем:

  • проработка проблемных зон
  • создание рельефа мышц
  • сосуды
  • дренаж
  • тонус кожи

Занятие входящее в комплексную антицеллюлитную программу. Урок высокой интенсивности, сочетает в себе чередование элементов аквааэробики и элементов спортивных способов плавания, направленных на проработку проблемных зон (бедра, ягодицы, живот) с использованием различного оборудования.

Aqua Mama

Уровень сложности: базовый

Зачем:

  • подготовка организма к родам
  • поддержание формы во время беременности
  • релаксация и антистресс

Аквааэробика для беременных. В этот комплекс включены занятия в бассейне с элементами аквааэробики и специальных упражнений, разработанных с учетом особенностей психологии и организма беременной женщины. Занятия в бассейне позволят снять нагрузку с позвоночника при выполнении упражнений, а вода поможет снять усталость. Аквааэробика - один из самых лучших способов поддержать организм беременной женщины и залог ее хорошего настроения.

 

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ


17 Октября Студенческие абонементы. Акция
До 15 ноября! специальные цены на АБОНЕМЕНТЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ. Все абонементы, купленные до 15 ноября, участвуют в розыгрыше фитнес-трекера. Профессиональная...
21 Апреля Акция! Весенняя предпродажа абонементов по выгодным ценам
До конца мая в Волне действуют специальные цены на абонементы.Детские абонементы. Группы плаванияАбонементОписание абонементаБонусы предпродажиСтоимость абонементаГруппы плавания • 4-5...
31 Марта С 1 апреля, смех вам к лицу! И спорт тоже
С 1 апреля, друзья! Не важно кто вы и как одеты, спорт вам к лицу)) Команда Volna Multiplicity: Евгений Кивик (Gymman), старший...
30 Марта Студенческие абонементы по спец ценам до 1 мая
До 1 мая! специальные цены на студенческие карты: Студенческий абонемент на 5 месяцев (на одного) включает: тренажерный зал, фитнес,...

ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ
Способы оплаты

Также доступна оплата наличными

г. Санкт-Петербург
м. Московский ворота, м. Электросила
Московский пр., 150 корп. 2
(812) 388-64-23(812) 369-21-97
Карта сайта
Спасибо!×


Заявка на пробное посещение успешно отправлена!


Ожидайте звонка:)



Спасибо!×


Заявка на обратный звонок успешно отправлена!


Ожидайте звонка:)



Заказать обратный звонок

×

c

до


Заказать день бесплатного фитнеса

с Вами свяжется консультант и Вы сможете выбрать наиболее удобный день для бесплатного посещения клуба (включая детские группы и возможность посещения клуба всей семьей)

×

c

до


*для любых возрастов

** для лиц, ранее не посещавших клуб Волна

Если Вы не нашли нужной Вам информации, мы с удовольствием ответим на любые вопросы по тел.: (812) 388-64-23, 369-21-97
или ВК http://vk.com/volnasport