|
Наш спортивный комплекс в Санкт Петербурге предлагает специально разработанный комплекс упражнений для будущих мам.
Фитнес для беременных помогает адаптироваться к новому состоянию, правильно перенести нагрузку во время беременности и родов, быть в хорошем самочувствии Вам и будущему малышу.
В этот комплекс включены занятия в бассейне с элементами аквааэробики и специальных упражнений, разработанных с учетом особенностей психологии и организма беременной женщины. Занятия в бассейне позволят снять нагрузку с позвоночника при выполнении упражнений, а вода поможет снять усталость. Аквааэробика - один из самых лучших способов поддержать организм беременной женщины и залог ее хорошего настроения.
Вторая часть занятия фитнесом для беременных проходит в уютном зале. Это позволяет сосредоточиться на дыхательной гимнастике, растяжке, а так же упражнениях, которые способствуют хорошему кровоснабжению плода и укрепляют мышцы, участвующие в родах. Комплекс заканчивается состоянием полного расслабления под приятную музыку.
Для занятий аквааэробикой и фитнесом для беременных при себе необходимо иметь:
- справку от акушера-гинеколога о нормальном течении беременности,
- сменную обувь,
- шапочку,
- купальник,
- принадлежности для душа,
- спортивную одежду.
Расписание занятий:
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
|
12.00 проход в бассейн
12.25- вода
13.15 - зал
|
.
|
12.00 проход в бассейн
12.25- вода
13.15 - зал
|
.
|
12.00 проход в бассейн
12.25- вода
13.15 - зал
|
. |
19.00 проход в бассейн
19.25- вода
20.15 - зал
|
Стоимость занятий:
| Кол-во посещений |
1 |
4 |
8 |
| Стоимость, руб. |
550 |
2000 |
3000 |
|
