Фитнес
- программа «Сударыня» разработана для женщин, страдающих избыточной
массой тела и сниженным обменом веществ. Мы предлагаем Вам гармоничный комплекс
тренировок 2 или 3 раза в неделю, в зависимости от вашей активности и желания
изменить себя.
Фитнес
программа подходит для тех, кто делает первые шаги к здоровью и хорошей форме и
не знает с чего начать, а так же для тех, кто имеет перерыв в физической
нагрузке более 5-6 месяцев.
Удачное сочетание для тех, кто любит разнообразие.
Программа включает
в себя занятия в зале и аквааэробику.Для увеличения выносливости и колличества
сжигаемых калорий по желанию добавляется интервальная тренировка в тренажерном
зале под контролем тренера - занятия 3 раза в неделю (зал, аквааэробика,
тренажерный зал).
В
фитнес-программу включены рекомендации по правильному питанию, контроль массы
тела, замеры объемов и при необходимости контроль артериального
давления.
И
помните: наша задача - дать вам заряд бодрости, хорошего настроения, обеспечить
адекватной физической нагрузкой без вреда для вашего здоровья. Но желание
изменить свой образ мыслей и жизни, стать гармоничной и красивой женщиной -
только ваша прерогатива!
Давайте
объединим наши усилия!
| |
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 18.30 |
. |
. |
Тренажерный зал
время по
согласованию
с тренером |
. |
Зал |
. |
. |
| 20.00 |
Бассейн |
. |
. |
. |
. |
. |
Фитнес
- программа «Сударыня Fit-Ball» - урок на больших мячах, направлен
на развитие общей выносливости, повышение тонуса и коррекцию веса. Урок
позволяет эффективно проработать все мышечные группы, исключая ударную нагрузку
на суставы и позвоночник. Занятия проходят в среднес темпе. Рекомендуется
для всех уровней подготовленности.
| |
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 14.00 |
. |
. |
. |
. |
. |
. |
Зал |
Занятия
проводят врач по восстановительной медицине Смирнова Лина Александровна и
инструктор тренажерного зала Кивик Евгений.
Информация
по телефону 8-921-986-77-36 .
