Школа плавания "Волна"
Бассейн для детей «Волна» приглашает в специальные детские группы обучения плаванию. Занятия в школе плавания ведут высококвалифицирующие тренеры-педагоги. Уроки проводятся в игровой форме, что способствует закалке в ходе водных процедур, получению спортивных навыков и заряжает позитивом. Инструкторы обучают детей, как преодолеть страх, свободно держаться на воде, правильно дышать и двигаться.
Ознакомьтесь с акциями и бонусами, доступными на данный момент.
Описание групп
Группы плавания в бассейне для детей
В бассейне «Волна» созданы мини-группы обучения плаванию для детей 4-5, 5-6, 6-7, 7-9, 8-10, 10-13 лет численностью до 10 человек. План урока включает в себя разминку в зале (20 минут) и тренировку в воде (30 минут). Стоимость абонемента рассчитывается по количеству тренировок за период.
Плавание для детей 4-5 лет
В этом возрасте основная цель занятий — научить ребят чувствовать себя в водной среде в безопасности и получать удовольствие от общения с водой. Игровая форма урока, дети изучают технику дыхания и работы ногами кролем на груди и на спине.
Группы 5-6 лет
Игровая форма урока. Отдельный блок упражнений на снятие боязни воды, получение чувства безопасности в водной среде. Изучается техника дыхания, работа ногами кролем на груди и кролем на спине, движение руками кролем на спине.
Группы 6-7 лет
В этом возрасте ребята продолжают изучение техники дыхания и работы ногами кролем на груди и на спине, работу руками кролем на груди и на спине. Проходит обучение технике кроль на спине в полной координации.
Группы 7-9 лет
Обучение и совершенствование техники плавания кроль на спине и кроль на груди в полной координации.
Группы 8-10 лет
Для ребят 8-10 лет приоритетными направлениями являются совершенствование техники дыхания в воде, обучение в полной координации плаванию кролем на груди и на спине, изучение техники работы ногами дельфином и техники движений рук при плавании брассом.
Группы 10-13 лет
Обучение и совершенствование техники плавания кролем на спине и на груди, брассом, и дельфином в полной координации.
10-13 и 12-16 лет (группы совершенствования техники плавания)
Углубленное изучение и совершенствование всех стилей плавания — дельфин, кроль на груди и спине, брасс.
Во всех группах в течение года проходят адаптивные занятия по поведению ребенка в нештатных ситуациях на воде, соответствующие возрастной группе, под руководством сертифицированного спасателя.
Коррекция осанки
Плавание способствует естественному расслаблению мышц и укреплению опорно-двигательного аппарата. Тренировки включают в себя растяжку и специальный гимнастический комплекс для устранения гипертонуса мускулатуры. Урок состоит из разминки в зале (20 минут) и тренировки в воде (30 минут). Стоимость абонемента рассчитывается по количеству тренировок за период.
Подростковый силовой класс (ПСК)
Обучающая программа направлена на общую физическую подготовку, развитие силы и выносливости. Она включает в себя соревнования и получение базовых знаний о спорте, собственном теле и методах укрепления организма.
Группы численностью не более 15 человек ведет постоянный тренер. Урок включает в себя занятия в тренажерном зале и тренировку в бассейне. Подробнее о секции для подростков
Полезная информация
Отжимания отпола— это базовое многосуставное упражнение ссобственным весом. Нетребует специальной подготовки иприспособлений. Может выполняться вдомашних условиях влюбом возрасте....
Жим ногами на тренажере – второе по популярности базовое упражнение для ног после приседаний. При его выполнении спортсмен выжимает вес в специальном станке силой нижних конечностей. Упражнение приводит в движение тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, тем самым задействует, кроме квадрицепсов, заднюю группу мышц бедер, ягодичные и мышцы ...
Нередко непрофессиональные, неопытные и начинающие спортсмены задают вопрос о том, что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки. А также о том, что эффективнее для роста мышц, силовая или кардио нагрузка. Как выбрать наиболее подходящий вид тренинга?...
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ
Также доступна оплата наличными
м. Московский ворота, м. Электросила
Московский пр., 150 корп. 2
(812) 337-55-38 (812) 369-12-83 basseyn.volna@mail.ru Карта сайта
