Бассейн для детей «Волна» приглашает в специальные детские группы обучения плаванию. Занятия в школе плавания ведут высококвалифицирующие тренеры-педагоги. Уроки проводятся в игровой форме, что способствует закалке в ходе водных процедур, получению спортивных навыков и заряжает позитивом. Инструкторы обучают детей, как преодолеть страх, свободно держаться на воде, правильно дышать и двигаться.
Ознакомьтесь с акциями и бонусами, доступными на данный момент.
В бассейне «Волна» созданы мини-группы обучения плаванию для детей 4-5, 5-6, 6-7, 7-9, 8-10, 10-13 лет численностью до 10 человек. План урока включает в себя разминку в зале (20 минут) и тренировку в воде (30 минут). Стоимость абонемента рассчитывается по количеству тренировок за период.
В этом возрасте основная цель занятий — научить ребят чувствовать себя в водной среде в безопасности и получать удовольствие от общения с водой. Игровая форма урока, дети изучают технику дыхания и работы ногами кролем на груди и на спине.
Игровая форма урока. Отдельный блок упражнений на снятие боязни воды, получение чувства безопасности в водной среде. Изучается техника дыхания, работа ногами кролем на груди и кролем на спине, движение руками кролем на спине.
В этом возрасте ребята продолжают изучение техники дыхания и работы ногами кролем на груди и на спине, работу руками кролем на груди и на спине. Проходит обучение технике кроль на спине в полной координации.
Обучение и совершенствование техники плавания кроль на спине и кроль на груди в полной координации.
Для ребят 8-10 лет приоритетными направлениями являются совершенствование техники дыхания в воде, обучение в полной координации плаванию кролем на груди и на спине, изучение техники работы ногами дельфином и техники движений рук при плавании брассом.
Обучение и совершенствование техники плавания кролем на спине и на груди, брассом, и дельфином в полной координации.
Углубленное изучение и совершенствование всех стилей плавания — дельфин, кроль на груди и спине, брасс.
Во всех группах в течение года проходят адаптивные занятия по поведению ребенка в нештатных ситуациях на воде, соответствующие возрастной группе, под руководством сертифицированного спасателя.
Плавание способствует естественному расслаблению мышц и укреплению опорно-двигательного аппарата. Тренировки включают в себя растяжку и специальный гимнастический комплекс для устранения гипертонуса мускулатуры. Урок состоит из разминки в зале (20 минут) и тренировки в воде (30 минут). Стоимость абонемента рассчитывается по количеству тренировок за период.
Обучающая программа направлена на общую физическую подготовку, развитие силы и выносливости. Она включает в себя соревнования и получение базовых знаний о спорте, собственном теле и методах укрепления организма.
Группы численностью не более 15 человек ведет постоянный тренер. Урок включает в себя занятия в тренажерном зале и тренировку в бассейне. Подробнее о секции для подростков
Полезная информация
Разминка перед началом тренировки – комплекс упражнений, с помощью которого тело готовят к интенсивным физическим нагрузкам. С ее помощью вы вдвое снизите риск спортивных травм и увеличите пользу от занятий. Длительность – 5-15 минут. Разминка бывает общей и специальной. Общая – аэробная нагрузка. Ее цель – насытить мышцы кислородом. С помощью обще...
Становая тяга – подъем штанги либо другого отягощения с пола. Это базовое тяговое многосуставное упражнение для силовых видов спорта. Входит в тренировочные планы пауэрлифтинга, бодибилдинга, кроссфита, бокса, восточных и смешанных единоборств. Становая тяга задействует ¾ всей мышечной массы тела. Упражнение ударно качает одновременно две крупнейши...
Нередко непрофессиональные, неопытные и начинающие спортсмены задают вопрос о том, что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки. А также о том, что эффективнее для роста мышц, силовая или кардио нагрузка. Как выбрать наиболее подходящий вид тренинга?...
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Также доступна оплата наличными
Заявка на пробное посещение успешно отправлена!
Ожидайте звонка:)
Заявка на обратный звонок успешно отправлена!
Ожидайте звонка:)
Заявка на покупку абонемента успешно отправлена!
Ожидайте звонка:)
Заказать день бесплатного фитнеса
С Вами свяжется консультант и Вы сможете выбрать наиболее удобный день для бесплатного посещения клуба (включая детские группы и возможность посещения клуба всей семьей)
×Заказать обратный звонок
×Оставить заявку на покупку абонемента
С Вами свяжется консультант и Вы сможете купить в клубе «Волна». Пожалуйста, заполните поля ниже:
×