Урок средней интенсивности с использованием степ-платформы. Большое разнообразие типов шагов и тренировочных упражнений.
Если Вам нравится степ-аэробика и силовые упражнения, темп и зажигательная музыка, если Вы хотите получить хорошую кардио и силовую нагрузку на одном занятии, тогда этот класс именно для Вас. Сочетание степ-аэробики и силовых упражнений на все группы мышц помогут Вам в формировании красивой спортивной фигуры в любом возрасте.
Это всесторонний тренинг с разнообразными отягощениями. Использование интервального метода тренировки и многочисленных упражнений позволит вам улучшить пропорции фигуры, укрепить мышцы, стать более выносливыми и сильными, и добиться скульптурной рельефности.
Силовой урок для тренировки всех основных мышечных групп с использованием различных отягощений: гантели, амортизаторы, бодибары.
Читайте также
Нередко непрофессиональные, неопытные и начинающие спортсмены задают вопрос о том, что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки. А также о том, что эффективнее для роста мышц, силовая или кардио нагрузка. Как выбрать наиболее подходящий вид тренинга?...
Разминка перед началом тренировки – комплекс упражнений, с помощью которого тело готовят к интенсивным физическим нагрузкам. С ее помощью вы вдвое снизите риск спортивных травм и увеличите пользу от занятий. Длительность – 5-15 минут. Разминка бывает общей и специальной. Общая – аэробная нагрузка. Ее цель – насытить мышцы кислородом. С помощью обще...
Доказано, что похудеть локально невозможно. Ученые изУниверситета штата Виргиния, США, установили: для того чтобы сжечь 500г жира нужно выполнить 250000 скручиваний— это по100 повторений ежедневно втечение 7лет....
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Также доступна оплата наличными
Заявка на пробное посещение успешно отправлена!
Ожидайте звонка:)
Заявка на обратный звонок успешно отправлена!
Ожидайте звонка:)
Заявка на покупку абонемента успешно отправлена!
Ожидайте звонка:)
Заказать день бесплатного фитнеса
С Вами свяжется консультант и Вы сможете выбрать наиболее удобный день для бесплатного посещения клуба (включая детские группы и возможность посещения клуба всей семьей)
×Заказать обратный звонок
×Оставить заявку на покупку абонемента
С Вами свяжется консультант и Вы сможете купить абонемент на любой срок в клубе «Волна». Пожалуйста, заполните поля ниже и укажите желаемый вид абонемента:
×