Аква-фитнес марафон

С 7 по 14 февраля 2017 в бассейне Волна будет проходить аквафитнес-марафон. Все клиенты клуба, с действующими абонементами, независимо от вида абонемента, приглашаются на тренировки по аква-фитнесу.

Виды тренировок и их расписание можно посмотреть на сайте здесь или в Приложении. Во вкладке Занятия необходимо выбрать "Аквафитнес" и "Школа плавания". 

*Обратите внимание! На тренировки Школы плавания необходима предварительная запись (записаться можно через Приложение или позвонив администратору по тел. (812)388-64-23)

Новые тренировки AQUA WORKOUT

AQUA BOOT CAMP

Интенсивная, интервальная нагрузка в воде, повышает жизнедеятельность организма, повышает гибкость и силу мышц, сжигают жир, улучшают координацию. Основная цель - укрепление всех групп мышц и постепенное снижение лишнего веса. Используется различное дополнительное уборудование по усмотрению тренера. 

Рекомендовано для высокого уровня подготовленности.

AQUA FUNCTIONAL TRAINING

Высокоинтенсивная тренировка, построенная на использовании различных режимов работы мыщц. Благодаря использованию оборудования для аквааэробики, смене уровней интенсивности и типа нагрузки, тренировка становится интересной и помогает получить комплексную нагрузку, проработать основные группы мышц, расширить возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Рекомендовано для высокого уровня подготовленности.

AQUA HAND

Силовая тренировка с использование аква-гантелей, направленная на укрепление мышц плечевого пояса. Результат: красивый рельеф рук, подтянутые мышцы трицепса и груди.

Рекомендовано для среднего уровня подготовленности.

AQUA ABS

Силовая тренировка мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растяжку. Используется оборудование по усмотрению тренера.

Рекомендовано для среднего уровня подготовленности.