Обучение плаванию в бассейне "Волна"
Фиксированный абонемент
Свободное плавание
Разовое посещение
Школа
плаванияАквааэробика (аквафитнес)
Бассейн «Волна», расположенный в Московском районе СПб, приглашает в Школу обучения плаванию детей и взрослых всех возрастов.
Занятия плаванием:
- закаляют;
- корректируют осанку и укрепляют опорно-двигательный аппарат;
- предупреждают развитие плоскостопия;
- увеличивают рабочий объем легких и предупреждают заболевания органов дыхания;
- формируют мышечный корсет;
- нормализуют системный кровоток и давление в сосудах;
- обеспечивают необходимые кардионагрузки;
- способствуют нормализации веса;
- повышают выносливость;
- практически не имеют противопоказаний и негативных побочных эффектов;
- повышают жизненный тонус;
- являются эффективным методом воспитания детей, их волевой и моральной подготовки.
Преимущества этого универсального вида спорта гарантированы исключительно при условии владения правильной плавательной техникой. Спортивный клуб «Волна» предлагает всем желающим профессиональное обучение плаванию в СПб с нуля индивидуально и в группах.
Тренировочный процесс, виды плавания для обучения
Тренировочный процесс включает в себя методы обучения:
- словесные;
- наглядные;
- практические.
В программу занятий входят подготовительные и специальные упражнения, направленные на обучение лежанию в воде, скольжению, погружению и дыханию. На продвинутых этапах отрабатывается техника плавания, стартов и поворотов.
Мы научим плавать:
- кролем;
- брасcом;
- на спине;
- стилем баттерфляй.
Различия между процессами обучения плаванию детей и взрослых
При обучении плаванию взрослых инструкторам приходится преодолевать мышечные и психологические стереотипы, тогда как дети овладевают техниками быстрее.
В обоих случаях крайне важен индивидуальный подход.
Преимущества обучения плаванию в бассейне «Волна»
В бассейне центра «Волна» работают высококвалифицированные тренеры. Программа тренировок составляется с учетом возраста, уровня физической подготовки, задач и целей обучения.
У нас вы можете приобрести абонементы в бассейн и различные спортивные секции на месяц, сезон или пол года. Цены на программы обучения плаванию для детей и взрослых.
Читайте также
В зоне живота – 3 слоя мышц: внешние косые – наружные; прямая и внутренние косые мышцы живота – средние; поперечная мышца живота – внутренняя. Практически все упражнения «на пресс» тренируют прямые, внешние и внутренние косые мышцы живота. Таким образом формируется внешний рельеф, но при этом живот далеко не всегда плоский, а часто – округлый и вып...
Приседания со штангой – базовое силовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Одно из самых эффективных не только в тяжелой атлетике, но и в общефизической подготовке. Используется как вспомогательное практически во всех видах спорта....
Нередко непрофессиональные, неопытные и начинающие спортсмены задают вопрос о том, что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки. А также о том, что эффективнее для роста мышц, силовая или кардио нагрузка. Как выбрать наиболее подходящий вид тренинга?...
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ
Также доступна оплата наличными
м. Московский ворота, м. Электросила
Московский пр., 150 корп. 2
(812) 337-55-38 (812) 369-12-83 info@volnasport.ru Карта сайта
