Обучение плаванию в бассейне "Волна"
Фиксированный абонемент
Свободное плавание
Разовое посещение
Школа
плаванияАквааэробика (аквафитнес)
Бассейн «Волна», расположенный в Московском районе СПб, приглашает в Школу обучения плаванию детей и взрослых всех возрастов.
Занятия плаванием:
- закаляют;
- корректируют осанку и укрепляют опорно-двигательный аппарат;
- предупреждают развитие плоскостопия;
- увеличивают рабочий объем легких и предупреждают заболевания органов дыхания;
- формируют мышечный корсет;
- нормализуют системный кровоток и давление в сосудах;
- обеспечивают необходимые кардионагрузки;
- способствуют нормализации веса;
- повышают выносливость;
- практически не имеют противопоказаний и негативных побочных эффектов;
- повышают жизненный тонус;
- являются эффективным методом воспитания детей, их волевой и моральной подготовки.
Преимущества этого универсального вида спорта гарантированы исключительно при условии владения правильной плавательной техникой. Спортивный клуб «Волна» предлагает всем желающим профессиональное обучение плаванию в СПб с нуля индивидуально и в группах.
Тренировочный процесс, виды плавания для обучения
Тренировочный процесс включает в себя методы обучения:
- словесные;
- наглядные;
- практические.
В программу занятий входят подготовительные и специальные упражнения, направленные на обучение лежанию в воде, скольжению, погружению и дыханию. На продвинутых этапах отрабатывается техника плавания, стартов и поворотов.
Мы научим плавать:
- кролем;
- брасcом;
- на спине;
- стилем баттерфляй.
Различия между процессами обучения плаванию детей и взрослых
При обучении плаванию взрослых инструкторам приходится преодолевать мышечные и психологические стереотипы, тогда как дети овладевают техниками быстрее.
В обоих случаях крайне важен индивидуальный подход.
Преимущества обучения плаванию в бассейне «Волна»
В бассейне центра «Волна» работают высококвалифицированные тренеры. Программа тренировок составляется с учетом возраста, уровня физической подготовки, задач и целей обучения.
У нас вы можете приобрести абонементы в бассейн и различные спортивные секции на месяц, сезон или пол года. Цены на программы обучения плаванию для детей и взрослых.
Читайте также
Разминка перед началом тренировки – комплекс упражнений, с помощью которого тело готовят к интенсивным физическим нагрузкам. С ее помощью вы вдвое снизите риск спортивных травм и увеличите пользу от занятий. Длительность – 5-15 минут. Разминка бывает общей и специальной. Общая – аэробная нагрузка. Ее цель – насытить мышцы кислородом. С помощью обще...
Приседания со штангой – базовое силовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Одно из самых эффективных не только в тяжелой атлетике, но и в общефизической подготовке. Используется как вспомогательное практически во всех видах спорта....
Пресс – совокупность 4-х групп мышц абдоминального региона или живота - прямой, наружных косых, внутренних косых и поперечных мышц. Поперечная мышца живота расположена внутри и поддерживает внутренние органы. Обеспечивает втягивание живота. Внутренние косые мышцы живота проходят по диагонали от грудины к тазу, а наружные расположены над ними. Обе м...
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ
Также доступна оплата наличными
м. Московский ворота, м. Электросила
Московский пр., 150 корп. 2
(812) 337-55-38 (812) 369-12-83 info@volnasport.ru Карта сайта
