Обучение плаванию в бассейне "Волна"

•  

  Фиксированный абонемент

•  

  Свободное плавание

•  

  Разовое посещение

•  

  Школа
  плавания

•  

  Аквааэробика (аквафитнес)

Бассейн «Волна», расположенный в Московском районе СПб, приглашает в Школу обучения плаванию детей и взрослых всех возрастов.

Занятия плаванием:

• закаляют;
• корректируют осанку и укрепляют опорно-двигательный аппарат;
• предупреждают развитие плоскостопия;
• увеличивают рабочий объем легких и предупреждают заболевания органов дыхания;
• формируют мышечный корсет;
• нормализуют системный кровоток и давление в сосудах;
• обеспечивают необходимые кардионагрузки;
• способствуют нормализации веса;
• повышают выносливость;
• практически не имеют противопоказаний и негативных побочных эффектов;
• повышают жизненный тонус;
• являются эффективным методом воспитания детей, их волевой и моральной подготовки.

Преимущества этого универсального вида спорта гарантированы исключительно при условии владения правильной плавательной техникой. Спортивный клуб «Волна» предлагает всем желающим профессиональное обучение плаванию в СПб с нуля индивидуально и в группах.

Тренировочный процесс, виды плавания для обучения

Тренировочный процесс включает в себя методы обучения:

• словесные;
• наглядные;
• практические.

В программу занятий входят подготовительные и специальные упражнения, направленные на обучение лежанию в воде, скольжению, погружению и дыханию. На продвинутых этапах отрабатывается техника плавания, стартов и поворотов.

Мы научим плавать:

• кролем;
• брасcом;
• на спине;
• стилем баттерфляй.

Различия между процессами обучения плаванию детей и взрослых

При обучении плаванию взрослых инструкторам приходится преодолевать мышечные и психологические стереотипы, тогда как дети овладевают техниками быстрее.

В обоих случаях крайне важен индивидуальный подход.

Преимущества обучения плаванию в бассейне «Волна»

В бассейне центра «Волна» работают высококвалифицированные тренеры. Программа тренировок составляется с учетом возраста, уровня физической подготовки, задач и целей обучения.

У нас вы можете приобрести абонементы в бассейн и различные спортивные секции на месяц, сезон или пол года. Цены на программы обучения плаванию для детей и взрослых.

Абонемент "Школа плавания" на 4 недели

Цена: 6 000 руб.

Заказать

Абонемент на детские группы плавания на 3 месяца

Цена: 9100 руб.

Заказать

Абонемент "Совершенствование техники плавания" на 3 месяца

Цена: от 9100 руб.

Заказать

Читайте также

Как совмещать силовые и кардиотренировки?

11 Сентября 2018

Нередко непрофессиональные, неопытные и начинающие спортсмены задают вопрос о том, что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки. А также о том, что эффективнее для роста мышц, силовая или кардио нагрузка. Как выбрать наиболее подходящий вид тренинга?...

Читать далее >>

Классическая становая тяга: техника выполнения

12 Апреля 2019

Становая тяга – подъем штанги либо другого отягощения с пола. Это базовое тяговое многосуставное упражнение для силовых видов спорта. Входит в тренировочные планы пауэрлифтинга, бодибилдинга, кроссфита, бокса, восточных и смешанных единоборств. Становая тяга задействует ¾ всей мышечной массы тела. Упражнение ударно качает одновременно две крупнейши...

Читать далее >>

Жим ногами в тренажёре: техника выполнения

19 Июля 2019

Жим ногами на тренажере – второе по популярности базовое упражнение для ног после приседаний. При его выполнении спортсмен выжимает вес в специальном станке силой нижних конечностей. Упражнение приводит в движение тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, тем самым задействует, кроме квадрицепсов, заднюю группу мышц бедер, ягодичные и мышцы ...

Читать далее >>