Обучение плаванию взрослых с нуля
Спортивный клуб «Волна» приглашает в Школу плавания для взрослых. Этот универсальный вид спорта:
- укрепляет мышечный корсет спины;
- корректирует осанку;
- обеспечивает приток кислорода к мышцам;
- увеличивает рабочий объем легких;
- формирует рельефную мускулатуру;
- нормализует венозное кровообращение и артериальное давление;
- обеспечивает необходимые кардионагрузки и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
- помогает нормализовать вес;
- практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов;
- улучшает психоэмоциональное состояние и повышает работоспособность;
- снижает негативное влияние хронического стресса.
Обучение плаванию взрослых индивидуально и в группах
Перечисленные преимущества гарантированы при условии владения плавательной техникой. Дворец спорта «Волна» в СПб предлагает обучение плаванию взрослых с нуля, а также совершенствование техники плавания: индивидуально с инструктором и в группах.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс начального уровня включает в себя словесные, наглядные и практические методики, подготовительные и специальные упражнения, направленные на обучение лежанию на воде, передвижению, погружению и дыханию.
На продвинутых этапах отрабатывается техника плавания, стартов и поворотов.
Комплексные абонементы
Во Дворце спорта «Волна» вы можете не только заниматься плаванием в бассейне, но и посещать группы по фитнесу и аква-аэробике, ходить на занятия в тренажерный зал. Вы можете индивидуально заниматься с квалифицированным тренером либо посещать спортклуб вместе со своими близкими в рамках семейного абонемента.
Описание абонементов
Тариф Лайт
Абонемент позволяет посещать бассейн, группы аква-аэробики, тренажерный зал без ограничения в рамках расписания: в будние дни с 7:00 до 15:00.
Спортивный вечер
Абонемент дает возможность посещать бассейн и тренажерный зал в будние дни с 17:00 до 21:00 без ограничений.
Тариф Комфорт
Абонемент позволяет посещать клуб без ограничений. В рамках расписания вы можете заниматься в бассейне и тренажерном зале, школе плавания и группах по аква-аэробике.
Спортивная семья
Семейный абонемент выходного дня. Позволяет посещать бассейн двум взрослым с одним, двумя или тремя детьми.
Аква-аэробика
Абонемент позволяет в любые удобные дни и время посещать все виды тренировок — по аква-фитнесу, кардио, силовые, направленные на снижение веса — в рамках расписания клуба.
Студенческий абонемент
Предлагается по специальной цене при предъявлении студенческого билета. Позволяет посещать бассейн и тренажерный зал в будние дни с 7:00 до 16:30.
Предлагаемые тренировочные программы разработаны для людей различных возрастов и уровней физической подготовки. Краткосрочные абонементы оптимальны для занятых людей, которым нелегко планировать свободное время далее, чем на месяц. Тем, кто намерен сконцентрироваться на индивидуальном тренировочном плане, предлагаются абонементы на год.
В спортивном клубе «Волна» вы можете купить месячный, сезонный либо годовой абонемент по доступной цене.
<?php if(isset($this->leading) && count($this->leading)): ?>
<?php foreach($this->leading as $key=>$item): ?>
<?php
// Load category_item.php by default
$this->item = $item;
echo $this->loadTemplate('item');
?>
<?php endforeach; ?>
<?php endif; ?>
Полезная информация
Доказано, что похудеть локально невозможно. Ученые изУниверситета штата Виргиния, США, установили: для того чтобы сжечь 500г жира нужно выполнить 250000 скручиваний— это по100 повторений ежедневно втечение 7лет....
Приседания со штангой – базовое силовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Одно из самых эффективных не только в тяжелой атлетике, но и в общефизической подготовке. Используется как вспомогательное практически во всех видах спорта....
В зоне живота – 3 слоя мышц: внешние косые – наружные; прямая и внутренние косые мышцы живота – средние; поперечная мышца живота – внутренняя. Практически все упражнения «на пресс» тренируют прямые, внешние и внутренние косые мышцы живота. Таким образом формируется внешний рельеф, но при этом живот далеко не всегда плоский, а часто – округлый и вып...
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ
Также доступна оплата наличными
м. Московский ворота, м. Электросила
Московский пр., 150 корп. 2
(812) 337-55-38 (812) 369-12-83 basseyn.volna@mail.ru Карта сайта
