Обучение плаванию взрослых с нуля
Спортивный клуб «Волна» приглашает в Школу плавания для взрослых. Этот универсальный вид спорта:
- укрепляет мышечный корсет спины;
- корректирует осанку;
- обеспечивает приток кислорода к мышцам;
- увеличивает рабочий объем легких;
- формирует рельефную мускулатуру;
- нормализует венозное кровообращение и артериальное давление;
- обеспечивает необходимые кардионагрузки и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
- помогает нормализовать вес;
- практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов;
- улучшает психоэмоциональное состояние и повышает работоспособность;
- снижает негативное влияние хронического стресса.
Обучение плаванию взрослых индивидуально и в группах
Перечисленные преимущества гарантированы при условии владения плавательной техникой. Дворец спорта «Волна» в СПб предлагает обучение плаванию взрослых с нуля, а также совершенствование техники плавания: индивидуально с инструктором и в группах.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс начального уровня включает в себя словесные, наглядные и практические методики, подготовительные и специальные упражнения, направленные на обучение лежанию на воде, передвижению, погружению и дыханию.
На продвинутых этапах отрабатывается техника плавания, стартов и поворотов.
Комплексные абонементы
Во Дворце спорта «Волна» вы можете не только заниматься плаванием в бассейне, но и посещать группы по фитнесу и аква-аэробике, ходить на занятия в тренажерный зал. Вы можете индивидуально заниматься с квалифицированным тренером либо посещать спортклуб вместе со своими близкими в рамках семейного абонемента.
Описание абонементов
Тариф Лайт
Абонемент позволяет посещать бассейн, группы аква-аэробики, тренажерный зал без ограничения в рамках расписания: в будние дни с 7:00 до 15:00.
Спортивный вечер
Абонемент дает возможность посещать бассейн и тренажерный зал в будние дни с 17:00 до 21:00 без ограничений.
Тариф Комфорт
Абонемент позволяет посещать клуб без ограничений. В рамках расписания вы можете заниматься в бассейне и тренажерном зале, школе плавания и группах по аква-аэробике.
Спортивная семья
Семейный абонемент выходного дня. Позволяет посещать бассейн двум взрослым с одним, двумя или тремя детьми.
Аква-аэробика
Абонемент позволяет в любые удобные дни и время посещать все виды тренировок — по аква-фитнесу, кардио, силовые, направленные на снижение веса — в рамках расписания клуба.
Студенческий абонемент
Предлагается по специальной цене при предъявлении студенческого билета. Позволяет посещать бассейн и тренажерный зал в будние дни с 7:00 до 16:30.
Предлагаемые тренировочные программы разработаны для людей различных возрастов и уровней физической подготовки. Краткосрочные абонементы оптимальны для занятых людей, которым нелегко планировать свободное время далее, чем на месяц. Тем, кто намерен сконцентрироваться на индивидуальном тренировочном плане, предлагаются абонементы на год.
В спортивном клубе «Волна» вы можете купить месячный, сезонный либо годовой абонемент по доступной цене.
<?php if(isset($this->leading) && count($this->leading)): ?>
<?php foreach($this->leading as $key=>$item): ?>
<?php
// Load category_item.php by default
$this->item = $item;
echo $this->loadTemplate('item');
?>
<?php endforeach; ?>
<?php endif; ?>
Полезная информация
Приседания со штангой – базовое силовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Одно из самых эффективных не только в тяжелой атлетике, но и в общефизической подготовке. Используется как вспомогательное практически во всех видах спорта....
Отжимания отпола— это базовое многосуставное упражнение ссобственным весом. Нетребует специальной подготовки иприспособлений. Может выполняться вдомашних условиях влюбом возрасте....
Разминка перед началом тренировки – комплекс упражнений, с помощью которого тело готовят к интенсивным физическим нагрузкам. С ее помощью вы вдвое снизите риск спортивных травм и увеличите пользу от занятий. Длительность – 5-15 минут. Разминка бывает общей и специальной. Общая – аэробная нагрузка. Ее цель – насытить мышцы кислородом. С помощью обще...
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ
Также доступна оплата наличными
м. Московский ворота, м. Электросила
Московский пр., 150 корп. 2
(812) 337-55-38 (812) 369-12-83 basseyn.volna@mail.ru Карта сайта
