Силовой тренинг

Тренировки, представленные в данном разделе проходят в тренажерном зале, под руководством тренеров тренажерки.

Функциональная тренировка

Уровень сложности: высокоинтенсивная тренировка, подходит для начинающих работу над собой в тренажерном зале

Зачем:

• развитие выносливости
• снижение веса
• проработка проблемных зон

Высокоинтенсивный метод тренинга, который применяется для повышения выносливости

Тренировка способствует быстрому сжиганию жира, подтягивает и укрепляет мышцы. Занятия проходят в малой группе с тренером тренажерного зала. Во время круговой тренировки тренер индивидуально работает с каждым участником.

Силовой класс

Уровень сложности: базовый, идеально для начинающих силовой тренинг

Зачем:

• развитие силы и выносливости
• поддержание тонуса
• снижение веса

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы

Тренировка проходит в тренажерном зале в малой группе под руководством опытного тренера.

Разовая тренировка в зале

Цена: 500 руб.

Заказать

Абонемент "Спортивный вечер" на 4 месяца

Цена: 9750 руб.

Заказать

Студенческий абонемент на 10 посещений

Цена: 1 500 руб.

Заказать

Читайте также

Как накачать пресс: упражнения для тренировки мышц живота дома и в зале

16 Ноября 2018

Пресс – совокупность 4-х групп мышц абдоминального региона или живота - прямой, наружных косых, внутренних косых и поперечных мышц. Поперечная мышца живота расположена внутри и поддерживает внутренние органы. Обеспечивает втягивание живота. Внутренние косые мышцы живота проходят по диагонали от грудины к тазу, а наружные расположены над ними. Обе м...

Читать далее >>

Жим ногами в тренажёре: техника выполнения

19 Июля 2019

Жим ногами на тренажере – второе по популярности базовое упражнение для ног после приседаний. При его выполнении спортсмен выжимает вес в специальном станке силой нижних конечностей. Упражнение приводит в движение тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, тем самым задействует, кроме квадрицепсов, заднюю группу мышц бедер, ягодичные и мышцы ...

Читать далее >>

Как совмещать силовые и кардиотренировки?

11 Сентября 2018

Нередко непрофессиональные, неопытные и начинающие спортсмены задают вопрос о том, что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки. А также о том, что эффективнее для роста мышц, силовая или кардио нагрузка. Как выбрать наиболее подходящий вид тренинга?...

Читать далее >>