Силовой тренинг

Тренировки, представленные в данном разделе проходят в тренажерном зале, под руководством тренеров тренажерки.

Абонементы, включающие специальные классы

• Полезное утро
• Супер Волна
• Фитнес-абонемент

Функциональная тренировка

Уровень сложности: высокоинтенсивная тренировка, подходит для начинающих работу над собой в тренажерном зале

Зачем:

• развитие выносливости
• снижение веса
• проработка проблемных зон

Высокоинтенсивный метод тренинга, который применяется для повышения выносливости

Тренировка способствует быстрому сжиганию жира, подтягивает и укрепляет мышцы. Занятия проходят в малой группе с тренером тренажерного зала. Во время круговой тренировки тренер индивидуально работает с каждым участником.

Силовой класс

Уровень сложности: базовый, идеально для начинающих силовой тренинг

Зачем:

• развитие силы и выносливости
• поддержание тонуса
• снижение веса

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы

Тренировка проходит в тренажерном зале в малой группе под руководством опытного тренера.

Разовая тренировка в зале

Цена: 500 руб.

Заказать

Абонемент "Спортивный вечер" на 4 месяца

Цена: 9750 руб.

Заказать

Студенческий абонемент на 10 посещений

Цена: 1 500 руб.

Заказать

Читайте также

Классическая становая тяга: техника выполнения

12 Апреля 2019

Становая тяга – подъем штанги либо другого отягощения с пола. Это базовое тяговое многосуставное упражнение для силовых видов спорта. Входит в тренировочные планы пауэрлифтинга, бодибилдинга, кроссфита, бокса, восточных и смешанных единоборств. Становая тяга задействует ¾ всей мышечной массы тела. Упражнение ударно качает одновременно две крупнейши...

Читать далее >>

Как правильно отжиматься от пола: техника выполнения, основные ошибки

05 Апреля 2019

Отжимания отпола— это базовое многосуставное упражнение ссобственным весом. Нетребует специальной подготовки иприспособлений. Может выполняться вдомашних условиях влюбом возрасте....

Читать далее >>

Как правильно составить программу тренировок?

21 Сентября 2018

Эффективный тренировочный план составляют индивидуально. Он учитывает персональные цели, возраст, тип телосложения, рацион, временя занятий и другие факторы. Если вы уже тренируетесь, достигаете результатов, не травмируетесь и не теряете мотивации, придерживайтесь выбранной системы. Если же возникают какие-то сбои или вы начинающий спортсмен, может...

Читать далее >>