Силовой тренинг

Тренировки, представленные в данном разделе проходят в тренажерном зале, под руководством тренеров тренажерки.

Абонементы, включающие специальные классы

• Полезное утро
• Супер Волна
• Фитнес-абонемент

Функциональная тренировка

Уровень сложности: высокоинтенсивная тренировка, подходит для начинающих работу над собой в тренажерном зале

Зачем:

• развитие выносливости
• снижение веса
• проработка проблемных зон

Высокоинтенсивный метод тренинга, который применяется для повышения выносливости

Тренировка способствует быстрому сжиганию жира, подтягивает и укрепляет мышцы. Занятия проходят в малой группе с тренером тренажерного зала. Во время круговой тренировки тренер индивидуально работает с каждым участником.

Силовой класс

Уровень сложности: базовый, идеально для начинающих силовой тренинг

Зачем:

• развитие силы и выносливости
• поддержание тонуса
• снижение веса

Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы

Тренировка проходит в тренажерном зале в малой группе под руководством опытного тренера.

Разовая тренировка в зале

Цена: 500 руб.

Заказать

Абонемент "Спортивный вечер" на 4 месяца

Цена: 9750 руб.

Заказать

Студенческий абонемент на 10 посещений

Цена: 1 500 руб.

Заказать

Читайте также

Как правильно делать присед со штангой: техника выполнения упражнения

10 Декабря 2018

Приседания со штангой – базовое силовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Одно из самых эффективных не только в тяжелой атлетике, но и в общефизической подготовке. Используется как вспомогательное практически во всех видах спорта....

Читать далее >>

Как накачать пресс: упражнения для тренировки мышц живота дома и в зале

16 Ноября 2018

Пресс – совокупность 4-х групп мышц абдоминального региона или живота - прямой, наружных косых, внутренних косых и поперечных мышц. Поперечная мышца живота расположена внутри и поддерживает внутренние органы. Обеспечивает втягивание живота. Внутренние косые мышцы живота проходят по диагонали от грудины к тазу, а наружные расположены над ними. Обе м...

Читать далее >>

Как правильно делать гиперэкстензию?

18 Июля 2019

Гиперэкстензия – популярное изолирующее упражнение для развития мускулатуры спины. Его биомеханика схожа с биомеханикой при классической становой и румынской тяге, наклонах со штангой и разгибаниях поясницы в тренажере. Отличается от них минимальной осевой нагрузкой. Универсальность и многообразие вариантов выполнения позволяют укреплять большинств...

Читать далее >>